閉鎖

いつも大会のときに使われていたフットサルコートが、突然閉鎖してしまいました。

結構人も集まっていたのに、どうしたんだろう？この先の予定も出てたのに！

活動場所を失い、チームも存続の危機。とはいっても今までもそれほど熱心に活動していませんが；

でも実際、運動する機会を失うのは困ります。普段運動しないので笑

まぁコートはたくさんあるので、チームに限らずどこででも出来るのですが、

なんだか少～しだけ寂しい気がしたのでした。

及川

チェンジ

昨日と今朝、早くも蝉の鳴き声を聞きました。蝉が鳴くということは梅雨の時期も終わりようやく本格的な夏に変わるのでしょうかそれとも昨日の暑さで間違えて出てきてしまったのか！？ＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンターにも変わったところがいくつか。今まで外に看板が無く通りすぎてしまう人がいましたがついにわかりやすい大きな看板ができました！が、昨日の強風のせいか倒れていました。看板は無事でしたがその横についていたチラシ入れが木端微塵に！チラシもどこへやら？何より通行人に被害が無くて何より。二つ目に以前使っていたレンタルサーバーを撤去してもらいようやくお客様にπウォーターをお出しすることができるようになりました！他の水と飲み比べてみてください。三つ目にベランダの何も植わっていなかったプランターに日日草とマリーゴールドともう一つ名前不明の花を植えました。枯れる前に見てください！なにより一番変わったのはこのホームページなんですが。前から見ている方気づきましたか？

畑

ゲンダイ

現在、土曜日発売の日刊ゲンダイに師匠が自分でできる関節ニュートラル整体の方法を連載しています。

モデルは横浜の院長大川先生。

隣の記事はなぜか大体エロいですが記事の内容はいたってマジメ（あたりまえか）。

今回のテーマは肩こり解消体操です。とてもわかりやすく書いていますが、わからない人、もっと濃厚にやりたい方は毎週木曜開催の読売文化センター「腰痛肩こりケア体操」へどうぞ。

水道橋近辺の方はもちろんＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンターへ。

可動域

自分の柔軟性(可動性)がどの程度か知っていますか？

ＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンターでは施術をする際必ず可動域のチェックを行いますが、ご自身の固さにはじめて気づき驚かれる方も少なくありません。

最低限の柔軟性として「立位で前屈をして床に指先がつく」ということが目安となります。これができないと腰痛予備軍、もしくは腰痛にすでになっているでしょう。

前屈ができないと、１０年でヘルニア、１５年で骨棘ができるといわれていています。最も多いのが腿の裏の筋肉（ハムストリングス）が固くなっているタイプ。

ついでアキレス腱が固いもの。つまり、腰が固くて腰痛になっているのではなく、足の固さを腰がかばって、動きすぎることによって腰痛になっています。

よって、腰痛をなおすためには、動作の改善・柔軟性(可動性)の回復が必要なのです。

全身に関節は２００個ありますので、やり方やどこの柔軟性が欠如しているのかわからなければ、ＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンターへ。

自分で柔軟性を取り戻す自己調整法も指導しています。

６周年

今月で「関節ニュートラル整体ＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンター」が６周年を迎えることができました。
東京銀座から京橋に移り今年３月にはここ後楽園へ。転々としながらも７年目を迎えられたのも周りの皆様のおかげです。ホントに。そして、もう移転はしません。たぶん。（どういうわけか、入った建物は工事になる）
これからも可動域・筋力を増やし、身体のコンディションを整えて、皆様に喜びを与えられるよう努めさせていただきます。というわけで、７年目になる「関節ニュートラル整体ＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンター」を今後ともよろしくお願いいたします！

つり

毎日暑いのは嫌だけど、早く梅雨が明けてほしいとも思います。

なぜなら早く海釣りに行きたいからです。過去二回、季節と天候に恵まれずオデコという悲劇を味わったので、前々からリベンジを誓っていたわけです。

三度目の正直なるか、はたまた二度あることは三度ある・・・ってことは季節的にないと思いますが、とにかく一番の問題は知識と腕前が無さすぎることでしょうか笑

及川

お米２

今日から７月といことで１年の半分が過ぎてしまいました。長く感じた人も中にはいると思いますが、やりがいのあることをやり、充実した一日一日を過ごしているおかげか、何も考えないで生きているせいか早く感じます。唯一長く感じるのはこのジメジメした暑い中満員電車に乗っているときだけでしょう。くれぐれも熱中症には気をつけましょう！昨日のブログで昼食時にＨたのせいで大盛りが特盛りになってでてきたと書いてありましたが恐らく自分の事でしょう。確実にコイツはたくさん食べるから混雑時におかわりされても面倒くさいと思って特盛りにしたのでしょう。あの米が富山農園のお米だったらＫりや先生も文句はいわなかったはず。江古田にある「トキ」のご飯の量を思い出しました。

畑

お米

初めてのところに昼飯を食べに行って、ご飯を大盛りで頼んだら、どんぶり大盛り。しかもあんまり旨くない(汗)おかずは許せるけど、ご飯がなー。特盛りになったのはおそらくＨたのせいだと思われるが、こんなに米を食ったのは久々。あんなに食べたらＡいざわになっちゃうよ。

今日は後楽園ホールでＤＥＥＰ。

宮田先輩がセミに出ます。勝つとタイトルマッチの挑戦権がもらえるとか、もらえないとか？がんばってくださ～い！

かりや

「関節ニュートラル整体セミナー レベル１」

第４日曜日は「関節ニュートラル整体セミナー　レベル１」

テーマはＯＣＣ１(環椎後頭関節)。

頭痛や肩こりに影響を及ぼし、うなずき運動の半分を行っているのがこの関節です。

レベル１では圧縮と牽引、屈曲と伸展、回旋、側屈の操作を行います。操作の数が少ないので、頚椎の調整をやったり、仰向け、座位での調整をやったりしていたら、いつの間にか大変な数になってしまいました。多すぎなかな？

セミナーでは部位別に行っていますが、関節ニュートラル整体では必ず全身の調整、リハビリを行います。首が痛くてもアキレス腱が固い、腰痛でも足が悪い、といったことは多々あるので全身の検査が必要になります。逆に言えば、全身を見ていればどこが悪いかは容易にわかります。

２部では、ＰＮＦ整体。首周辺のリハビリのはずが、こちらも気がつくと全体のリハビリになってました。やはり、かなりの数になってしまいましたが、どうせ、覚えなければいけないもの。気がつけば全部できるようになっていた。というのでもいいでしょう！？いいですか？

そんなこんなで、「習うより慣れろ？」

マユゲ

昨日はマユゲの先輩に誘われて、江古田の「鳥信」に。

飲んで、しゃべって・・・相変わらずアホでした。

〆は久々の「一番ラーメン」。

飲んだ後にはちょっときつい大ボリューム。やっぱウマイ！